Hoera je bent zwanger!
Gun jij jezelf als aanstaande mama een goede voorbereiding op je bevalling? En lijkt je het fijn om wekelijks een momentje voor jezelf te hebben, om stil te staan bij het mooie kindje in je buik? In mijn lessen geef ik jou handvatten en eerlijke informatie over het geboorteproces en de geboortezorg. Theoretische informatie wisselt zich af met yogaoefeningen, ademhalingstechnieken en mindfulness oefeningen waardoor je tot rust komt en je je vitaliteit, vertrouwen en kennis van je veranderende lichaam vergoot. Hiermee bereid ik je lichamelijk en mentaal op je bevalling voor waardoor dit, hoe je bevalling ook mag verlopen, de mooiste ervaring van je leven wordt.
De cursus bestaat uit acht lessen die je wekelijks volgt. Je kunt een proefles volgen wanneer je tussen de 15 en 20 weken zwanger bent en starten met de lessen vanaf ongeveer 20 tot 24 weken zwangerschap. De lessen kun je blijven volgen tot ongeveer 38 à 39 weken zwangerschap. De cursus Bij Annemijn is zo opgebouwd dat instromen altijd mogelijk is (als er plek is).
Wil jij je graag samen met je partner voorbereiden? Dan kun je samen tussen week 30-36 de eendaagse Partnerworkshop volgen. Meer info vind je hier.
“VOLG JE LICHAAM, ZIJ WIJST JE DE WEG”
Waarom de cursus Bij Annemijn?
Vanaf het moment dat jij dat streepje hebt gezien op de zwangerschapstest komt er van alles op je af. Maar één ding is zeker; jij wilt het allerbeste voor je kindje. Je slikt foliumzuur, beweegt voldoende, eet gezond en probeert je rust te pakken. Maar hoe doe je dat laatste eigenlijk, rust pakken? Rust en ontspanning zijn heel belangrijk voor een gezonde zwangerschap. Je probeert na of voor je werk genoeg uit te rusten en je probeert niet van maandag tot zondag alles volgepland te hebben. Maar vind je dan echt de ontspanning, of ben je eigenlijk druk in je hoofd met wat je allemaal nog moet of wil doen?
Ik ben er met mijn wekelijkse lessen om jou écht stil te laten staan in het moment. Je kunt je drukke werkweek van je af laten glijden, gedachtes laten zijn wat ze zijn en kunt je volledig focussen op jezelf en je baby. Daarnaast leer ik jou je datzelfde gevoel eigen te maken zodat je dit kunt inzetten bij je bevalling, en je ook dan helemaal kunt zijn in het moment, en niks anders.
